菖蒲是一种古老的中草药，在中医里有着很重要的地位。它可以治疗癫痫、头痛、身体疼痛等多种疾病。除了药用之外，菖蒲还是一种很好的食材，具有很高的营养价值。以下是一些菖蒲的营养补充方法：
菖蒲粉菖蒲粉是由干燥的菖蒲根磨成的粉末。菖蒲粉可以添加到你平时喝的茶汤里，或是作为调味料煮菜。菖蒲粉具有清热解毒、健脾益气的功效，能够增强人体的免疫力。
菖蒲糊将菖蒲根泡软后捣碎成糊，加入适量的蜜糖和水调匀，就是一种很营养的菖蒲糊。菖蒲糊可以作为早餐或点心食用，能够增加人体的营养摄入。
菖蒲茶将干菖蒲根切成薄片、泡水后煮成茶。菖蒲茶具有健胃、开胃、解暑、止痛等作用，如果你平时容易胃疼或头疼，不妨试试喝一杯菖蒲茶。
菖蒲鸡汤用鸡肉和菖蒲根煮汤，能够达到补血养气的目的。菖蒲鸡汤味美汤鲜，对于身体虚弱、经常疲劳的人群很有益处。
菖蒲雪花饼将菖蒲粉和一些其他的主料和在一起，做成雪花饼，并撒上一些菖蒲粉末。 菖蒲雪花饼既美味又健康，是非常适合全家人一起享用的点心。
总之，菖蒲不仅是一种中药材，也是一种营养丰富的食材。通过各种不同的方式，你可以很容易地将菖蒲融入到你的日常饮食中，并从中获得营养补充。
