紫章是一种药食两用的植物，在食用和保健方面都具有很好的效果。对于如何进行营养补充，可以从以下几个方面考虑。
一、食用紫章
紫章富含丰富的多种维生素和矿物质，如维生素A、C、钙、铁、锌等，这些都是人体所需的营养成分。因此，可以通过食用紫章来进行营养补充。紫章可以作为蔬菜加入到炒菜中，也可以做成紫章汤、紫章粥、紫章米线等美食。此外，紫章还可以用来煲鸡汤、猪骨汤等，增加汤的营养价值。
二、服用紫章药材
紫章具有清热、解毒、止痛、消肿等药用价值。通过服用紫章药材制剂，如紫草膏、紫草水等，可以起到很好的保健和治疗作用。紫草膏可以用于治疗烫伤、烧伤、口腔溃疡、皮肤病等疾病。紫草水则可以用于治疗肝炎、病毒性感冒等。
三、咀嚼紫章叶
紫章叶具有很好的口腔保健作用。咀嚼紫章叶可以起到清口除臭、抑菌止血、健胃消食等作用。因此，可以在口腔不舒服或者口气不好时，适量咀嚼紫章叶来进行营养补充。
四、制作紫章茶
紫章茶具有非常好的保健作用。紫章茶可以起到清热解毒、利尿消肿、降血压等作用。制作紫章茶的方法很简单，先将紫章叶洗净，然后晾干或者放在烤箱里干燥，最后用开水冲泡即可。
总之，对于如何进行营养补充，可以从吃紫章、服用紫章药材、咀嚼紫章叶和制作紫章茶这几个方面来进行。但需要注意的是，紫章虽然有很好的保健和治疗作用，但是也有副作用和禁忌症，如孕妇、婴幼儿、体质虚弱者和过敏体质者应慎用。最好在使用前先咨询医生或者专业人士的意见。
