紫萁是富含营养的一种食材，常常被人们用来进行营养补充。下面我们来看看紫萁如何进行营养补充：
一、饮食中添加紫萁
我们可以在平常的饮食中添加一些紫萁，如将紫萁煮成汤、烤成薯片、制成饼干等等。这样不仅可以增加饮食的营养，还可以增加饮食的口感。
二、制作紫萁饮品
将紫萁煮成浓汁，可以加入一些水果、蜂蜜等制作成冰淇淋、果汁、酸奶等饮品，其中蜜糖、糖浆等甜味料品均可以控制甜度，同时增加口感，使得这些紫萁饮品具有一定的营养价值。
三、直接口服紫萁
如果我们不想把紫萁加工成其他食物，我们也可以直接口服。紫萁既可以生食，也可以煮熟烤熟后食用，但是生食时对人体消化系统会有不利影响，因此最好还是将紫萁煮熟后食用。
四、通过药物形式进行紫萁补充
目前，市场上也有不少紫萁营养保健品，这些保健品采用标准化提取紫萁素进行人工合成，配有多种营养成分，可以通过药物形式进行补充。
总的来说，紫萁是一种富含营养的食材，很多人都会将其用来进行营养补充。我们可以通过饮食、饮品、口服或者药物形式进行补充，不过在进行补充时要注意适量，以免过多摄入而带来的负面影响。
