岩生忍冬是一种常见的中药植物，具有多种药用价值。它含有丰富的多糖、黄酮、苷类、萜类等成分，具有滋补强壮、调节免疫、抗氧化、降糖等功效。因此，岩生忍冬具有很高的营养价值，需要进行适当的营养补充。
岩生忍冬的主要药用部位是根和叶，因此我们可以通过煎汤、泡茶、蒸饭等方式进行补充。具体操作方法如下：
1.煎汤：将洗净的岩生忍冬根加入适量水中，煮沸后转小火煮20-30分钟，去掉渣，喝汤即可。此汤有助于免疫调节，滋补强壮。
2.泡茶：将岩生忍冬叶放入茶杯中，注入适量沸水，浸泡5-10分钟即可。此茶具有抗氧化、降糖效果。
3.蒸饭：将洗净的岩生忍冬根切成小块，加入米中一起蒸熟即可。此饭营养丰富，可滋补强壮。
此外，岩生忍冬也可以作为辅料加入汤、煲仔饭、炖肉等菜肴中，增加其药用效果，提高食品的营养价值。
需要注意的是，岩生忍冬具有温补作用，不宜过量食用，老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群应谨慎食用。此外，应选用有信誉的正规药材商家购买，并注意保质期，以免影响食用效果。
总之，岩生忍冬作为一种传统中药材，其营养价值十分丰富，可以通过适当的烹饪方式进行营养补充。同时，也需要注意适量食用以及药材的质量问题，才能达到最好的食疗效果。
