菊蒿是常见的绿叶蔬菜,富含维生素C、维生素K和钙等营养素,具有清热解毒、利尿通便等功效。为了保持菊蒿的新鲜和营养价值,我们可以采取以下保存方法:
清洗:将采摘回来的菊蒿放入清水中,轻轻搅拌,使泥沙等杂质浮出水面,然后将菊蒿捞出,放在漏网中沥水备用。
切刀割口泡水法:将清洗好的菊蒿整齐地切成约2-3厘米长的段,然后将菊蒿段的切口浸泡在清水中,要保持水面覆盖住切口,这样可以延缓蔬菜的水分流失。
晾晒法:将洗净的菊蒿沥水后,摊放在通风良好的阴凉处,晾晒2-3小时,待蔬菜表面的水分干燥后,再将其放入塑料袋中密封。
冷冻法:将清洗好的菊蒿放入煮沸水中烫水3分钟,烫过的菊蒿捞出后迅速冷却,再放入冷冻袋中密封,放入冷冻室冷冻保存。这种方法能够保持菊蒿的原色和口感,并能延长保存时间。
盐渍法:将清洗好的菊蒿切成段,撒入适量的食盐,再用手轻轻搓揉使菊蒿均匀地滋润到食盐中,然后装入密封罐中,盖严密保存。这种方法能够保持菊蒿的鲜嫩口感,并具有杀菌防腐的作用。
油浸法:将清洗好的菊蒿拍干水分,然后放入烧热的油锅中迅速翻炒几下,炒至变色后立即捞出,沥去油分,放凉后装在干燥的容器中密封保存。菊蒿在油中浸泡可以有效地保持其嫩绿色和口感。
饫晒法:将清洗好的菊蒿摊放在竹帘上或干净的塑料网上,然后放在阳光直射的露天场地晒干,保持露天通风,最好放置在风口处,待菊蒿完全干燥后,再装入干燥的容器中密封保存。
总之,菊蒿在保存过程中,我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法,将其保存在适宜的环境中,以保持其新鲜度和营养价值。