要让白芷活得久，首先要保持健康的生活方式。以下是一些建议：
均衡饮食：白芷应该摄入丰富多样的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质（如豆类、鱼类、禽类）、健康脂肪（如橄榄油、亚麻籽油）。避免过量摄入加工食品、高糖饮料和高盐食物。
适度运动：白芷应该每天进行适度的运动，如散步、跑步、游泳或瑜伽等。运动可以增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力，并有助于维持健康的体重。
睡眠充足：白芷每晚应保证7-8小时的充足睡眠。良好的睡眠可以促进身体的修复和免疫力的提升。
增加心理健康：白芷应该学会有效处理压力和情绪，并找到适合自己的放松方式，如冥想、阅读、听音乐等。及时寻求心理咨询或支持也是一个好的选择。
定期体检：白芷应该定期进行身体检查，例如血压、血糖、胆固醇等的检测，以及肿瘤、心脑血管疾病等的筛查。早期发现和治疗一些潜在疾病可以有效延长寿命。
避免不良习惯：白芷应避免吸烟、酗酒和滥用药物。烟草和酒精的长期滥用会增加很多健康风险，如心脏病、肺癌、肝炎等。
社交和人际关系：白芷应该保持积极的社交圈子，并与家人和朋友保持良好的人际关系。社交可以提供支持和情感满足，减少孤独感和抑郁的风险。
避免暴露于有害环境：白芷应该尽量避免在有害污染、大气污染和有毒物质等环境中长期居住。增加户外活动时间并维持良好的室内空气质量对健康有益。
总的来说，保持健康的生活方式，积极应对压力，定期进行体检，并与家人和朋友保持良好的人际关系，这些措施都可以帮助白芷活得更久。最重要的是，要持续关注自己的身体状况，及时就医和调整生活习惯，以保持身心健康和长寿。
