延龄草，又称灵芝草，是一种常见的中草药。它被认为具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等多种保健功效，所以受到很多人的喜爱。但是，延龄草的药用部分为菌丝体，营养价值不高，不能直接食用。所以，如果想要进行延龄草的营养补充，一般有以下几种方式：
饮品：将延龄草研磨成粉末后，可以加入热水中冲泡成延龄草茶饮。延龄草茶饮具有滋补养生的效果，可以提高免疫力，抗衰老。此外，延龄草粉末也可以加入到其他饮品中，如果汁、豆浆等，以增加饮品的营养价值。
茶剂：将延龄草用水煎煮，然后过滤得到延龄草茶剂。茶剂中的有效成分可以更容易地被人体吸收，具有更好的保健效果。延龄草茶剂可以口服，每日1-2次，每次20-30毫升。
膏剂：将延龄草煎煮后得到的浓缩液加入适量的膏体中，搅拌均匀，制成延龄草膏剂。膏剂可以外用，对皮肤有滋润、保湿、祛斑等效果。可以用于面部、脖子等部位的保养，也可以治疗一些皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
药丸：将延龄草的药用部分提取出来，与其他药材混合后制成药丸。药丸可以口服，方便携带。每日可口服2-3次，每次2-3粒。
需要注意的是，延龄草虽然有很多的保健功效，但是并不是人人都适合食用。延龄草具有一定的毒性，过量食用或者长期大量食用可能会对身体造成伤害。所以，在进行延龄草的营养补充之前，应当咨询专业医生的建议，遵循适量适用的原则。
此外，延龄草的营养补充并不能代替正常的饮食结构。平时还应注意均衡饮食，合理搭配各种食物，保证身体的各项营养素的摄入。只有综合考虑食补和药补两方面，才能更好地保持身体的健康。
