要让杜英活得久，可以从以下几个方面来考虑：
饮食健康：杜英应注意饮食平衡，均衡摄入各类营养素，适当控制摄入的热量和脂肪。增加蔬果、全谷物、坚果和鱼类等富含膳食纤维、维生素、矿物质和健康脂肪的食物的摄取，并降低盐和糖的摄入。
定期体检：杜英应定期进行健康体检，以及相关的筛查项目，包括检测血压、血糖、血脂、心脏功能等指标，早发现并及时治疗任何潜在疾病。
积极锻炼：杜英应根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。锻炼有助于增强心肺功能、提高免疫力、维持骨骼健康，并减轻情绪压力。
注意心理健康：杜英应保持积极的心态，主动寻找乐趣和放松方式，如与家人或朋友交流、旅行、听音乐、阅读等。避免过度焦虑、紧张和压力，通过适当的休息和睡眠来恢复精力。
不吸烟，限制饮酒：杜英应坚决戒烟，并限制饮酒。吸烟和饮酒都是导致多种慢性疾病的重要危险因素，包括心脏病、中风、肺癌、肝病等。
良好的社交关系：杜英应保持良好的社交关系，积极参与社区和家庭活动，并与朋友、亲人保持联系。良好的互动和支持网络有助于提高心理健康水平。
避免环境污染和有害物质：杜英应尽量避免接触环境污染和有害物质，如化学污染物、重金属、有害放射线等，以减少潜在的健康风险。
总之，要想让杜英活得久，他需要保持健康的生活方式，包括饮食健康、定期体检、适度锻炼、注重心理健康、不吸烟限酒、良好社交关系、避免环境污染等。这些健康习惯的养成有助于延长寿命、提高生活质量，让杜英能够健康长寿。
