藿香是一种常用的药材，广泛用于中药制剂中。在中医中，藿香有辟邪寒湿、行气开郁的功效，常用于治疗感冒、胃脘痛、腹泻等症状。对于需要进行藿香补充的人群，可以通过以下几种途径进行：
中药制剂：可以选择购买成熟的中药制剂，如蒲地蓝消炎片、藿香正气水等，这些制剂中含有藿香，并且经过了科学配伍和制剂，使用方便，更容易被人体吸收。
藿香精油：藿香精油是从藿香植物中提取出的纯度较高的精华物质。可以通过蒸馏、萃取等工艺获得。藿香精油除了可以用于熏香、按摩等外部使用之外，也可以通过口服的方式进行补充。一般情况下，每次服用1-2滴即可，可以滴入适量的温水中稀释后饮用。
饮片煎服：如果有条件，也可以购买藿香饮片，自行煎煮后服用。一般情况下，每次使用9-15克，冲服即可。藿香煎剂补充可以通过直接饮用或者加入茶中饮用的方式进行。
食疗补充：如果不方便购买中药制剂或饮片，也可以通过食物来补充藿香。藿香可以用于烹饪，例如可以将藿香叶切碎加入炖汤、蒸鱼等菜肴中，增添香味和药效。此外，藿香还可以泡茶饮用，具有清热解毒的功效。
需要注意的是，藿香虽然是常用的药材，但并不是适用于所有人群。对于孕妇、儿童、有严重肝肾疾病以及对藿香过敏的人群，应避免使用藿香进行补充。此外，在使用藿香前应咨询医生或中医师的意见，了解个体情况和合理剂量，避免不必要的风险和药物相互作用。
总之，藿香的营养补充方式有很多种，可以选择中药制剂、藿香精油、饮片煎服和食疗等途径。补充藿香时要注意个体差异和适用人群，遵循合理剂量，避免不必要的风险。
