要让三七活得久，首先要保持他的身体健康和免疫力。以下是一些方法可以帮助三七保持身体健康和延长寿命。
合理饮食：三七的饮食应该均衡，包含充足的蛋白质、维生素、矿物质和纤维。避免食用过多油腻、高糖和高盐的食物，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。
积极锻炼：适量的运动有助于三七保持良好的身体机能和心血管健康。可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，同时也要适当进行力量训练和伸展运动。
控制压力：压力是导致许多健康问题的主要原因之一。三七要学会通过有效的方式来减轻压力，例如进行放松训练、练习冥想、听音乐、与亲友交流等。
充足睡眠：良好的睡眠是三七身体修复和恢复的重要环节。每晚保持充足的睡眠时间，遵循规律的作息习惯，为三七提供良好的休息条件。
维持健康体重：过重或过轻都会对三七的健康产生负面影响。保持适当的体重可以减轻关节负担、控制血压和血糖，预防慢性疾病。
定期体检：及时发现和治疗潜在的健康问题是保持三七健康的重要手段。定期进行全面的身体检查，包括血压、血糖、胆固醇水平和肿瘤筛查等。
避免暴露于有害物质：三七要远离吸烟、酗酒和其他有害物质，如空气污染、放射性物质和有害化学品等。
保持社交互动：积极参与社交活动、与家人朋友保持联系，有助于提升三七的心理健康和幸福感。
遵循医生建议：若三七有慢性疾病或需要药物治疗，应遵循医生的建议和药物用法，定期监测疾病的进展。
总之，通过合理的饮食、适量的锻炼、良好的睡眠、积极的心态，三七可以保持身体健康，延缓衰老，活得更久。此外，定期体检、避免有害物质暴露和积极社交互动也是维持三七健康的重要因素。
