嚏根草（Sneezeweed），学名Helenium autumnale，是一种多年生草本植物，属于菊科。它的原产地是北美洲，主要分布在美国东部和中西部的各种湿地、河边、湖泊边、沼泽和湿润的草地中。嚏根草喜欢生长在富含湿气和肥沃的土壤中，常常可以看到它们生长在溪流或湖泊的边缘，或者是靠近水域的低洼地带。
嚏根草的外观特征十分引人注目。它的茎直立，高度通常在2到5英尺之间，分枝较少。嚏根草的叶子呈长椭圆形，边缘呈锯齿状，叶片表面光滑。叶子的颜色会随着季节的变化而变化，春天时呈现出鲜绿色，夏季则变为深绿色。而在秋季来临时，嚏根草的叶子会转变为橙红色或紫色，给人一种非常艳丽的感觉。
嚏根草的花朵也十分醒目，通常形成一个圆锥状的花序。花朵直径约为1-2英寸，花色以黄色为主，但也有淡粉色和红色的品种。花期一般在夏季和秋季，持续数月之久，这使得嚏根草成为了很多园艺爱好者的喜爱之选。
嚏根草在北美原住民的传统医药中被广泛应用。他们使用嚏根草的根部制作成草药来治疗感冒、发烧和其他呼吸系统的疾病。但是需要注意的是，嚏根草具有一定的毒性，过度使用或误用可能会造成中毒的风险，因此在使用嚏根草进行草药治疗时应咨询医生或专业草药师的建议。
在园艺方面，嚏根草也是一种非常受欢迎的观赏植物。它适合在花坛、草地边和湖边种植，能够为花园增加一抹鲜艳的色彩。嚏根草对土壤要求不高，只要保持土壤湿润即可。由于嚏根草的生长比较迅速，因此在花园中种植他们也能够起到一定的防止土壤侵蚀的作用。
总而言之，嚏根草主要分布在美国东部和中西部的湿地、河边、湖泊边、沼泽和湿润的草地中。它是一种多年生草本植物，长势旺盛，花朵艳丽，同时在医药和园艺方面都有一定的应用价值。
