落葵的果实实际上是指葵花籽，也就是葵花的果实。葵花籽是一种非常营养丰富的种子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。因此，葵花籽是可以食用的。下面将详细介绍葵花籽的营养价值和食用方法。
首先，葵花籽富含蛋白质，是一种优质的植物蛋白来源，对身体健康有益。此外，葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，对心血管系统和脑部健康非常有益。此外，葵花籽还富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。因此，葵花籽被认为是一种非常健康的食材。
关于葵花籽的食用方法，一般可以直接食用或者加工成油进行食用。如果直接食用，可以将葵花籽炒熟后作为零食食用，或者加入到各种食物中，比如沙拉、酸奶、麦片等中。另外，葵花籽也可以加工成油，用于烹饪或者做成沙拉酱等。无论是直接食用还是加工成油，都能够充分发挥葵花籽的营养价值。
总的来说，落葵的果实——葵花籽是可以食用的，而且具有丰富的营养价值。它不仅可以作为一种健康的零食食用，还可以加工成油用于烹饪，或者加入到各种食物中。因此，如果您想尝试一种新的健康食材，不妨尝试一下葵花籽，相信会给您带来不一样的美味体验。
