非洲堇是一种生长在热带和亚热带地区的植物，它具有多种保健功效并被广泛用于食品和药品中。非洲堇的营养补充主要通过以下几种方式：
食用非洲堇：非洲堇可以作为蔬菜食用，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。可以将非洲堇加入到沙拉、汤或者炒菜中，以增加营养和口感。
饮用非洲堇茶：非洲堇茶是一种常见的非洲堇制品，可以通过将非洲堇叶干燥后泡水饮用。非洲堇茶富含抗氧化剂和多种维生素，可以起到提神醒脑和促进新陈代谢的作用。
食用非洲堇提取物：非洲堇提取物是一种浓缩的非洲堇营养产品，通常可以作为口服液或营养保健品使用。非洲堇提取物富含对人体有益的化学成分，如黄酮类化合物和多酚类物质，有促进免疫系统、抗氧化和抗炎作用。
使用非洲堇油：非洲堇籽中含有丰富的植物油，可以通过冷压或者化学提取等方式获得非洲堇油。非洲堇油富含必需脂肪酸和维生素E等营养成分，具有滋润皮肤和保护细胞的作用，可以用于日常保健和美容。
总的来说，非洲堇的营养补充方法有多种选择，根据个人的需求和偏好可以选择不同的形式进行补充。不过，在使用非洲堇进行营养补充时，需要注意适量饮用，以免造成不良反应。另外，对于一些慢性疾病患者或者孕妇等特殊人群，建议在医生的指导下使用。
